毎月10日は「ごてんば健康づくりの日」です。

6月のテーマ

日々の生活にプラステン、今より10分多くからだを動かしましょう

内容

 皆さんは毎日どのくらいからだを動かしていますか。からだを動かすことは生活習慣病のリスクを減らし、自立して元気に過ごせる期間、つまり健康寿命を延ばすことにつながります。

 まずは座りっぱなしの時間が長くなりすぎないようにすることが大切です。日々の生活にプラステン、今より10分多くからだを動かすことにつないでいきましょう。例えば、テレビを見ながらストレッチをする、スーパーでは遠いところに車を停めて歩く、などちょっとした工夫がからだを動かす機会を増やします。手軽に始められるプラステンを積み重ねて、未来の健康づくりにつなげましょう。

問い合わせ

健康推進課
TEL:0550-82-1111