健康・福祉・子育て

ごてんば健康づくりの日のお知らせ

毎月10日は「ごてんば健康づくりの日」です。

今月のテーマは、「理想の体重について」です。

寒い中、身体を動かすことがおっくうになっていませんか。体重は増えていませんか? 肥りすぎも痩せすぎも病気につながりやすく、一番病気にかかりにくいとされる体重はBMIが22であると言われています。健診結果などで自分のBMIの数値を確認してみましょう。さらに、年齢を重ねると体重は変わらなくても筋肉量が減ってしまうことが多いので体重だけでなく筋肉量や脂肪量がわかる体組成を測ることも大切です。ぜひ一度チェックしてみてください。

問い合わせ

健康推進課
TEL:0550-82-1111