ごてんば健康づくりの日のお知らせ

毎月10日は「ごてんば健康づくりの日」です。
今月のテーマは「こころの健康」です。
みなさんは、日々忙しい中でほっとする時間はありますか?日頃頑張りすぎてしまうとストレスに気づかないことがあります。
頭痛やめまい、お腹の不調があったり、イライラして怒りっぽくなったり、気分が落ち込んでやる気が出ないなど、これらの症状はもしかするとストレスによるものかもしれません。
ストレスは早めに気づき、早めに解消することで、様々な病気の予防になるだけでなく、毎日が生き生きとしたものになっていきます。
季節を感じながらのウォーキングや、お風呂に入ってリラックスするなど、ほっとする時間を味わってストレスを解消し、健やかに過ごしましょう。