健康・福祉・子育て

ごてんば健康づくりの日のお知らせ

毎月10日は「ごてんば健康づくりの日」です。

今月のテーマは、「お酒とメタボリックシンドローム」です

健康を保つためのお酒の適量は、一日あたり日本酒一合、ビールだと500mlのロング缶一本程度までといわれています。

飲酒やおつまみによって大量のエネルギーをとり続けると内臓脂肪をためこみ、メタボリックシンドロームを招きます。

健康を守るため、飲酒の量や時間を決め、カロリーの低いおつまみにするなどの工夫をしてみましょう。

また、週に2回は休肝日として肝臓を休ませる日を作りましょう。

問い合わせ

健康推進課
TEL:0550-82-1111