毎月10日は「ごてんば健康づくりの日」です。
今月のテーマは、「お酒とメタボリックシンドローム」です
健康を保つためのお酒の適量は、一日あたり日本酒一合、ビールだと500mlのロング缶一本程度までといわれています。
飲酒やおつまみによって大量のエネルギーをとり続けると内臓脂肪をためこみ、メタボリックシンドロームを招きます。
健康を守るため、飲酒の量や時間を決め、カロリーの低いおつまみにするなどの工夫をしてみましょう。
また、週に2回は休肝日として肝臓を休ませる日を作りましょう。
問い合わせ
健康推進課
TEL:0550-82-1111