これからはじめるひとのセミナー
健診結果が期待はずれ…お腹まわりが気になる…運動しようかなと思っている…そんなあなたにぴったり!3回のセミナーをとおして、運動の効果を講義でお伝えするとともに、効果的なウォーキングの実践を健康運動指導士や保健師がサポートします。未来の健康のため、気軽にできるウォーキングを始めてみませんか?
日時
3回コース 9:30～11:30
- 10月16日(木)
- 10月23日(木)
- 10月30日(木)
対象
体重や健診結果が気になっていて、これから運動を始めようと思っている人
※74歳までの市民で運動制限のない人
各回テーマ
- まずは知ろう!自分の身体を運動のメリット
- 効果的なウォーキングって何だろう?
- ウォーキング(運動)を実践してみよう!
会場
- 保健センター(10月16日)
- 陸上競技場(10月23日、30日)
※雨天時:市体育館
申込方法
申し込みはこちらから(LoGoフォーム・外部リンク)
※開催日1ヵ月前(9月16日)から申し込みを受け付けます。電話でのお申込みも可能です。
長く続けるウォーキング塾
運動に取り組まれている皆さん、これからの健康づくりに、より効果的なウォーキングを取り入れてみませんか?この教室では、いつものウォーキングをレベルアップさせるためのポイントをお伝えします。「ウォーキングを楽しみながら運動を続けたい」と感じている方にぴったりの内容です。ぜひお気軽にご参加ください!
日時
3回コース 9:30～11:30
- 11月20日(木)
- 11月27日(木)
- 12月4日(木)
対象
運動制限のない、18〜74歳までの市民
内容
ウォーキングフォーム、運動強度、インターバル速歩 など
会場
陸上競技場
※雨天時:市体育館
申込方法
申し込みはこちらから(LoGoフォーム・外部リンク)
※開催日1ヵ月前(10月20日)から申し込みを受け付けます。電話でのお申込みも可能です。
おうちフィットネス～おうちでしっかり体力づくり～
現在準備中
申込・問合わせ
保健センター 成人保健スタッフ
TEL:0550-70-7765