ウォーキングセミナー
運動不足を感じている人、お腹周りが気になっている人向けに健康運動指導士による実技を行います。
日時
1クール3回実施 9:30～11:30
- 第1クール
①5月23日(木)
②5月30日(木)
③6月6日(木) - 第2クール
①10月17日(木)
②10月25日(金)
③11月1日(金) - 第3クール
①令和7年2月27日(木)
②令和7年3月6日(木)
③令和7年3月13日(木)
対象
20〜74歳までの市民(運動制限のない人)
内容
ウォーキングフォーム、運動強度(ペースについて)、筋トレ、ケガ予防の体操 など
会場
陸上競技場など
申し込み方法
申し込みはこちらから(LoGoフォーム・外部リンク)
※開催日1ヵ月前から申し込みを受け付けます。こちらでは近い日程のものを案内しています。
遠い日程を希望する場合は健康推進課(TEL:0550-70-7765)までお電話ください。
おうちフィットネス～おうちでしっかり体力づくり～
雨の日など外で運動ができない日でも家の中でできる体力づくりや脂肪燃焼にも効果的な運動について健康運動指導士による実技を行います。
日程
令和6年6月21日(金)18:30～20:30
令和6年12月14日(土)9:30～11:30
対象
20〜74歳までの市民(運動制限のない人)
内容
おうちでできる筋トレと有酸素運動を組み合わせた運動、ストレッチの方法についての実技・講義
会場
市民交流センターふじざくら
申し込み方法
申し込みはこちらから(LoGoフォーム外部リンク)
※開催日1ヵ月前から申し込みを受け付けます。こちらでは近い日程のものを案内しています。遠い日程を希望する場合は健康推進課(TEL:0550-70-7765)までお電話ください。
申し込み・問い合わせ
保健センター 成人保健スタッフ
TEL:0550-70-7765