介護予防とは、元気な高齢者はなるべく要介護状態にならないように、そして介護が必要な人もそれ以上悪化させないようにする取組みです。いつまでも自立していきいきと暮らしていくために、元気なうちから介護予防に取り組みましょう。
令和3年度特別企画「積立て貯筋で健康長寿への道」
新型コロナウイルス感染拡大の影響で外出機会が減り、生活の中で体を動かさないことが増えると、体力・筋力の低下につながることがあります。予防するためには毎日少しの時間でも体操で筋肉を動かし、体に筋肉を貯めておくことが大切です。そのための取り組みとして、令和3年度限定「積立て貯筋で健康長寿への道」を特別に企画しました。皆様のチャレンジをお待ちしています。
方法
①マップを受け取る
②御殿場市オリジナル介護予防体操「元気に3776体操」または「テレビ体操」「ラジオ体操」を100日間行う
③体操を行った日はマップに日付を記入する
④完成したマップを長寿福祉課に提出する(生活に役立つ素敵なプレゼントをお渡しします)
対象
市内在住の65歳以上の人(先着2000人)
マップ配布場所
長寿福祉課、各支所、駅前サービスセンター ※長寿福祉課では郵送も対応しています
マップ配布期間
令和3年9月1日(水)～令和3年12月28日(火)
達成申告受付期限
令和4年4月28日(木)まで
基本チェックリスト
各地区の中で高齢化率1～3位までの区に住む75～79歳で要介護・要支援認定を受けていない方を対象に基本チェックリストを郵送します。基本チェックリストとは高齢になっても元気で生活できているかどうか「生活機能低下の有無」を確認するものです。
介護予防のための各種事業
基本チェックリストの結果、生活機能の低下が認められた高齢者
生活機能の低下が認められた人には、運動や口腔、栄養などご自身に必要な介護予防教室のご案内をさせていただきます。
元気な高齢者
元気なうちから介護予防に取り組めるよう介護予防事業を各種行っています。お気軽にご利用ください。
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種類
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内容
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備考
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元気に3776体操 |
市オリジナルの介護予防体操です。映像を見ながら短時間で楽しく効果的な全身運動が行えます。 |
ケーブルテレビ・富士山GOGOエフエムで放送しています。また、ご希望の方へCDとDVDの無料配布も行っています。 |
| 介護予防リーダー養成講座 | 元気に3776体操をもとに介護予防を地域に広めていただける介護予防リーターを養成しています。 | 介護予防リーダー養成後、介護予防リーダーに各地区での活動を行ってもらいます。 |
| 脳いきいき講座 |
認知症予防のための、頭と体を使う運動をします。1クール全4回です。 ※令和3年度は募集を締め切りました。 |
<対象者> ・市内在住で65歳以上で、医師から運動制限を受けていない人 ・要支援、要介護認定を受けていない人 |
| さわやか女性塾 | 女性のための尿失禁予防教室を実施します。 |
参加申込は地域包括支援センター菜の花(0550-70-6804)へ |
| 元気になろう会(各地区での介護予防教室) |
元気な高齢者向けの体操教室を身近な地域で実施します。 |
各地域の回覧板等でお知らせします。 |
| 元気になろう会通信 | 自宅でできる、簡単、効果的な体操をご紹介します。 |
お問い合わせ
長寿福祉課
TEL:0550-82-4134