「体重を落としたいけど運動から遠ざかっている・・・」
「きつい運動はしたくないけどどんな運動をしたらよいかわからない・・・」
この教室では毎日コツコツできる運動を健康運動指導士から教わりながら、実際に体を動かします。運動が苦手な方や運動習慣のない方に特におすすめです。無理のない運動で減量に取り組んでみませんか?
日時
毎月第3水曜日 9:30～11:15 (教室は5回1クール卒業制)
会場
高根中郷館
内容
- 体組成測定(教室とは別の日程で実施します)
教室に参加する前と後で筋肉量と脂肪量を比較できるので運動の成果がわかります! - 楽々体操
簡単に続けられる7分間のオリジナル体操!ちょっとしたスキマ時間にできます。 - 元気アップマーチ
音楽に合わせて楽しく体を動かします。
対象
運動制限のない74歳以下の御殿場市民で減量を目指している方
定員
令和6年9月～令和7年1月、令和7年2月～6月の期間中、それぞれ10名
参加料
無料
チラシ
申し込み・問い合わせ
保健センター
TEL:0550-70-7765まで