健康運動指導士によるウォーキング方法について実技を行います。
これから運動を始めようと思っている方、すでにウォーキングをされている方、手軽に行えるウォーキングの正しい方法について学んでみませんか?
日程
| 第1クール | 第2クール | 第3クール |
| ①5月23日(木) | ①10月17日(木) | ①2月27日(木) |
| ②5月30日(木) | ②10月25日(金) | ②3月6日(木) |
| ③6月6日(木) | ③11月1日(金) | ③3月13日(木) |
いずれも9:30～11:30(1クール3回コース)
会場
陸上競技場(雨天時:市体育館)
対象
18〜74歳までの市民(運動制限のない人)
内容
①正しいウォーキングフォーム、歩幅について
②怪我予防のためのストレッチ・筋トレについて
③インターバルウォーキング、自分に合った運動強度(ペースづくり)について
申し込み方法
→電話(健康推進課 TEL:0550-70-7765)またはこちらからこちらから(LoGoフォーム・外部リンク)
※ネットからの申し込みは一番近い時期の日程をご案内しております。別のクールをご希望の際はお手数ですがお電話にてお問い合わせください。
問い合わせ
保健センター 成人保健スタッフ
TEL:0550-70-7765