健康・福祉・子育て

ウォーキングセミナー開催のお知らせ

健康運動指導士によるウォーキング方法について実技を行います。
これから運動を始めようと思っている方、すでにウォーキングをされている方、手軽に行えるウォーキングの正しい方法について学んでみませんか?

日程

令和6年2月20日(火)
令和6年3月 1日(金)
令和6年3月12日(火)
いずれも9:30~11:30(1クール3回コース)

会場

陸上競技場(雨天時:市体育館)

対象

20〜74歳までの市民(運動制限のない人)

内容

2月20日:正しいウォーキングフォーム、歩幅について
3月 1日:怪我予防のためのストレッチ・筋トレについて
3月12日:インターバルウォーキング、自分に合った運動強度(ペースづくり)について

チラシ

申し込み方法

第3クール(令和6年2~3月実施)の申し込みはこちらから(LoGoフォーム・外部リンク)

問い合わせ

保健センター 成人保健スタッフ
TEL:0550-70-7765