健康・福祉・子育て

ごてんば健康づくりの日のお知らせ

毎月10日は「ごてんば健康づくりの日」です。

11月のテーマは、「今より10分多くからだを動かそう」です。

新型コロナウイルス感染拡大で、外出を自粛する動きが広がり、からだを動かす機会が減っている人が増えています。からだを動かすことは、健康寿命を延ばすことに繋がります。

感染防止の工夫をしながら少人数でのウォーキング、動画を活用して自宅でのストレッチ、家事の合間の体操など、毎日の生活の中に、からだを動かす時間をプラスしてみましょう。

今より少しでも長く、少しでも元気にからだを動かすことが健康への第一歩です。健康のために、今より10分多く、からだを動かすことから始めてみませんか。

おうちウォーキング

アクティブガイド【PDF:2MB】

問い合わせ

健康推進課
TEL:0550-82-1111